Поддерживай своё здоровье каждый день!

Я часто повторяю, что мудрый человек старается предотвратить болезни, а не лечить их. И это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Всё в ваших руках!

В этой статье я составила для вас краткий список необходимых практик для профилактики различных недугов.

Алгоритм действий для предупреждения нарушений рефлекторной и нейрогуморальной деятельности организма, заболеваний нервной и эндокринной систем.

Для самостоятельного выполнения:

1. «Охранительный режим нервной системы».

Сохраняйте здоровье и делайте профилактику заболеваний путём поддержания баланса торможения и возбуждения. Только благодаря такому ежедневному поддержанию баланса душевного равновесия – наше тело будет здоровым. Беспокойный мозг с бесконечным потоком, чаще всего, бесполезных мыслей, разрушает рефлексы и гормональный баланс.

В то же время, спокойный мозг, способный контролировать и фильтровать информацию, устранит любое нарушение в структурах тела. Любая творческая работа поможет навести порядок в мозговой деятельности и поддерживать оптимальные режимы работы тела.

2. «Капельница через рот» – снятие интоксикации мозга.

Принимайте глотками достаточное количество воды с низким содержанием солей – «Божья роса», талая вода (норма в сутки – 30 мл воды на 1 кг веса). Также рассасывайте крупинку морской соли через 20 минут после еды.

3. Профилактика запоров.

Задержка выведения продуктов жизнедеятельности приводит к тому, что эндотоксины всасываются в кровь из зон повышенной проницаемости кишечника и воздействуют на клетки мозга и нервной системы. Чтобы этого не допускать, применяйте средства самопомощи своему животу, устраняя застой жёлчи и сока поджелудочной железы.

4. «Ринальная реабилитация».

Не допускайте заложенности носа путём его раздышки, очищения и защелачивания.

5. Профилактика всасывания в кровь токсинов, что поступают через верхние дыхательные пути, кожу.

Рассасывайте растительное масло до чистки зубов утром и вечером, до сгущения. Это позволяет «растворять» затвердения в носоглотке (полипы, аденоиды), холестериновые бляшки.

6. «Орошение» мозга.

Достаточные физические и умственные нагрузки помогают нарастанию нервной ткани – увеличению объёма серого вещества.

7. «Даосский водопад».

Метод омоложения гипофизарно-гипоталомической зоны. Утром, в течение недели, выливайте на затылок стакан холодной воды. На вторую неделю – пол-литра воды, на третью – литр.

8. Методы выравнивания скорости мозгового кровотока:

– метод изменения диаметра сонных артерий. На шее найти пульс, не сильно сдавить область пульсации с одной и другой стороны, сосчитав до 7-14-21 раз.

– «расширение» дверного проёма, отжимание от пола или стола, соло на клавиатуре (печатать двумя руками);

– для устранения вестибулопатии: качание на качелях, на кресле качалке, вращение на напольном диске.

9. Самомассаж лимфатических узлов шеи и головы.

10. Методы «мгновенного» исцеления «5 тибетских жемчужин».

11. Постановка ушных свечей и «пупочная реабилитация».

12. Криодинамика по С. Никитину.

Методы оздоровления, которые должны выполнять специалисты:

– остеопатическая коррекция;

– массаж лимфатический (мануальный лимфодренаж по методу Фёльди);

– гирудоэнергореабилитация (постановка пиявок и пчёл);

– мезотерапия зоны лица и шеи, противоацидозный массаж головы и шеи. Каждый вид – 1-10 сеансов.

Критерии эффективности мероприятий ЗОЖ: отсутствие вестибулопатии, метеозависимости, головной боли, заложенного носа. Регулярно проводите самодиагностику.

Средства оздоровления:

«Невронорм», «Орто-таурин», «Куркумин», «Омега–3», ушные свечи.

Алгоритм действий для предупреждения нарушения стабильной циркуляции крови в периферических капиллярах и заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем.

Для самостоятельного выполнения:

1. Не допускайте стресс и нервное напряжение. Выполняйте мероприятия по профилактике нарушений рефлекторной и нейрогуморальной деятельности.

2. Перед каждым приёмом пищи устраняйте сужение сфинктера Оддиева протока. Не устранив застой жёлчи и сока поджелудочной железы, невозможно предупредить сгущение жёлчи (желчекаменная болезнь), крови (гипертония, инсульт, инфаркт), размножения микрофлоры (грибы, бактерии, простейшие, гельминты).

3. Поддерживайте стабильную скорость циркуляции крови в мелких периферических капиллярах органов и тканей, кровоснабжающих каждую клетку организма, перераспределяя кровь.

4. Регулируйте высоту стояния диафрагмы с помощью дыхательных практик.

5. Обеспечивайте стабильную скорость почечного кровотока посредством дыхательных практик, физических упражнений.

Методы оздоровления, которые должны выполнять специалисты:

– висцеральный массаж;

– метод вакуумного висцерального массажа (пупочной реабилитации);

– метод вакуумных трубочек;

– мезотерапия по телу с натуральными коктейлями антиспастического, антиоксидантного, антилиполизного действия;

– апигирудотерапия.

Длительность применения – до получения результата.

Средства оздоровления:

– для снятия спазма сосудов – гинколин, натуралкалм;

– желчегонные и ферментные препараты – Артишок, «Ор-то-Таурин Эрго», желчь-пилюли «ХУ-ГАН», пищеварительные ферменты, «Локло».

Алгоритм действий для предупреждения нарушения кислотно-щелочного равновесия в средах и структурах нашего организма:

Для самостоятельного выполнения:

1. Поддерживайте кислотно-щелочной баланс, избегая:

• метаболического закисления (устраняйте застой жёлчи);

• дыхательного закисления (избавляйтесь от заложенности носа);

• выделительного закисления (не допускайте снижения скорости почечного кровотока);

• тканевого закисления (регулярно занимайтесь физическими упражнениями).

2. Не терпите боль и устраняйте её, так как болезненные ощущения – это основной показатель закисления.

3. Принимайте поочерёдно щёлочеобразующие и кислотообразующие средства – вода («живая» – щелочная и «мёртвая» – кислая); продукты питания в соотношении 1:4 (питание инь-янь), травы.

4. Выравнивайте кислотно-щелочной баланс с помощью «капельницы» через рот.

5. Профилактический приём Литолизина (1-6 месяцев в год) – растворяйте соли при повышенном камнеобразовании.

6. Самомассаж слизистой ротовой полости.

Методы оздоровления, которые должны выполнять специалисты:

– противоацидозный массаж (пропитка тканей тела экстрактом Виватона – комплексом щелочных трав);

– остеопатическая коррекция;

– лимфатический и висцеральный массаж;

– гирудотерапия.

Средства оздоровления.

Косметические препараты серии «Виватон»:

• экстракт «Виватона»;

• желе-маска с пектином;

• желе массажное с живицей;

• жидкое мыло, молочко очищающее, скраб для лица, маска для волос, крем для век;

• крем-гель – регенерант, молочко очищающее, гель для ног, шампунь.

Алгоритм действий для предупреждения нарушений иммунитета.

Для самостоятельного выполнения:

1. Самодиагностика состояния лимфатических сосудов и лимфатических узлов.

Регулярно пальпируйте области лимфатических узлов. Боль или увеличение узлов говорит об ухудшении оборонительных сил организма – снижении иммунитета.

2. Самопомощь. Самомассаж.

По ходу движения лимфы определите уплотнённые, болезненные маленькие шарики диаметром от 0,1 до 2,2 см, крайне корректно, до первого дискомфортного ощущения. Массируйте их круговыми движениями пальцев, сдвигая кожу в направлении оттока.

Своевременное устранение боли и уплотнений помогает поддерживать активный местный иммунитет органов желудочно-кишечного тракта и малого таза, не допуская возникновения заболеваний как в них, так и в поясничных отделах позвоночника, нижних конечностях. Также позволяет не допускать отёка тканей.

3. Принимать с профилактической целью фитопрепараты:

а) Nutricare Pau D/ arco – смесь порошка коры муравьиного дерева и коры кошачьего когтя (ункарии волосистой);

б) Una de Gato – смесь коры кошачьего когтя, корня солодки голой, листьев малины обыкновенной. Оба препарата особенно эффективны в период весеннее – осеннего обострения заболеваний;

в) Фитокальцемин — сочетание янтарной кислоты с яичной скорлупой и крымской стевией (природным подсластителем и очистителем) позволяет поддерживать стойкий иммунитет при регулярном, длительном применении.

Методы оздоровления, которые должны выполнять специалисты:

– мануальный лимфодренажный массаж;

– висцеральный массаж;

– противоацидозная пропитка лимфатических узлов;

– гирудотерапия по зонам главных лимфатических протоков и лимфатических узлов;

– апитерапия пчёлоужалениями и с помощью продуктов пчеловодства (прополиса, пыльцы, маточного молочка, пчелиного подмора, препаратов личинки восковой моли).

Средства оздоровления:

Препараты, что содержат кошачий коготь, эхинацею и продукты пчеловодства.

Каждый человек имеет право быть здоровым, и знать, как сохранить данное ему природой богатство. Я собрала эти краткие полезные инструкции, и здесь уже выбор остаётся только за вами. Идти бесконечными коридорами больниц или дорогой силы и удовольствия от жизни.

Выполняйте эти несложные мероприятия каждый день, и забудьте наконец о болезнях.

Будьте здоровы!