Как восстановить нервную систему
Даже самые надежные компьютеры ломаются, если нагружать их сверх нормы и не обращать внимания на тревожные сигналы. Такой сложный, мощный, но в то же время хрупкий аппарат, как человеческий организм – не исключение.
Жизнь в непосильном ритме, пренебрежение здоровьем и стресс приводят к изнашиванию нервной системы. Но, есть и хорошие новости: если вовремя обращать внимание на то, что хочет сказать наше тело, то можно легко предотвратить печальные последствия.
Методы самодиагностики нервной системы:
Сигналы, к которым стоит прислушиваться, делятся на психосоматические и те, что обусловлены анатомическими изменениями в организме.
1. Психосоматические проявления. Симптомы нарушения баланса возбуждения (агрессия) и торможения (депрессия) в нервной системе:
– бессонница;
– раздражительность;
– навязчивые, чаще тревожные, мысли, беспокойство без причины;
– снижение умственной деятельности, ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться;
– ухудшение внимания;
– сонливость.
Нервные расстройства влияют не только на наше настроение. Психосоматические симптомы часто проявляются и на физиологическом уровне:
– синдром раздражённого кишечника (боли в животе, понос);
– расстройство пищеварения, аппетита (неконтролируемый аппетит или его отсутствие);
– ощущение кома в горле или в груди;
– головные боли;
– перепады давления;
– сильная потливость.
2. Симптомы нарушения мозгового кровообращения.
Умение удерживать равновесие тела в пространстве – уникальная способность мозга координировать миллиарды нервных импульсов, поступающих от всех органов.
Чтобы определить анатомические изменения в организме – можно пройти несложный вестибулярный тест.
Балансируйте на одной ноге, сначала на правой, потом на левой. С закрытыми глазами в течение 30 секунд. В норме человек стоит, не покачиваясь и не отклоняясь из стороны в сторону. Идеально, если кто-то из близких будет наблюдать за тестом и со стороны скажет, ровно ли вы стоите.
Если всё-таки есть наклон, то он идёт именно в ту сторону, где снижена скорость мозгового кровотока.
Также самодиагностику можно провести при помощи ортостатической пробы, пальценазального теста и ощупывания лимфатических узлов шеи.
Способы оздоровления нервной системы и восстановления мозгового кровообращения
• Снятие интоксикации мозга «Капельницей через рот».
Принимать глотками достаточное количество воды с низким содержанием воды – «Божья роса», талая вода (норма в сутки – 30мл воды на 1 кг веса). Можно рассасывать крупинку морской соли через 20 минут после еды.
• Постоянный доступ свежего воздуха.
• «Солёная шапочка».
Шерстяную шапку намочить солёной водой (1 ст. ложка соли на стакан воды), носить до высыхания.
• Очищение пазух носа от слизи, чтобы облегчить поступления кислорода в организм и для профилактики образования полипов (затвердение слизи), ринита, гайморита.
• Пиявочная мазь.
Смазывание слизистой носа и энергетических центров тела для обеспечения нормального кровотока.
• Промывание Мёртвой водой, затем Живой водой – профилактика образования корочек.
• Диета для мозга:
– ограничение калорийности;
– пища для новых нейронов (рыбий жир, куркумин, тауриновая кислота);
– пупочная реабилитация – вакуумная или стеклянная банка на пупок. Тампон «Чин Гун» в пупок или лечебная прокладка, тампон из ваты с валерианой, постановка пупочной свечи, полынной сигары. Всё это снимает механическое давление спазмированного кишечника на брюшные аорту и вену, восстанавливает мозговой кровоток;
– сосание растительного масла – для профилактики всасывания в кровь токсических веществ;
– профилактика сдавливания сосудов шеи и лица.
Самомассаж лицевых, затылочных, заушных, шейных, над- и подключичных лимфатических узлов с щелочными средствами.
Способы самопомощи для восстановления мозгового кровообращения
• Ежедневные физические и умственные нагрузки.
• «Даосский водопад».
Метод омоложения гипофизарно-гипоталомической зоны. Утром, в течение недели, выливать на затылок стакан холодной воды. На вторую неделю – пол-литра воды, на третью – литр.
• «Раздышка носа».
Сидя с прямой спиной, положить большой палец правой руки на правую ноздрю, а мизинец и безымянный на левую. Поочерёдно вдыхаем через правую, выдыхаем через левую и наоборот. Так делаем 21 раз (при выполнении возможно лёгкое головокружение).
• «Метод мгновенного исцеления».
Сядьте удобно, расслабьтесь и поставьте большой палец на область третьего глаза. Сконцентрируйтесь на внутреннем «Я». Отпустите лишние мысли и проблемы.
Под пальцем нащупайте маленькое «зёрнышко», возможно, это болезненная точка, и сконцентрируйтесь на ней. Мысленно «растворите» его. Возможно, рядом найдётся ещё одно болезненное «зёрнышко», «растворите» и его.
Будьте здесь и сейчас, концентрируйтесь на ощущениях, своём теле.
Используйте этот метод, чтобы убрать стресс, напряжение, боли в теле, спазм сосудов и протока жёлчного пузыря.
• «Тибетская жемчужина» для устранения вестибулопатии.
Встать прямо с вытянутыми горизонтально руками, вращайтесь, пока у вас не закружится голова. Важно:
вращаться нужно слева направо. Вначале повторить вращение максимум 5-6 раз, прежде чем наступит головокружение. Повторить 7-14-21 раз.
• Криодинамика.
Домашнее омоложение по Сергею Никитину.
Первая неделя: дважды в день, утром и вечером, ставить кубик льда на большое затылочное отверстие и копчик. Обязательно – перед процедурой не принимать пищу 4-5 часов, можно пить воду.
Вторая неделя: утром то же, что и в первую неделю. Вечером – лёд на копчике заменить горчичником 2 х 2 см. Обязательно натощак.
Третья и четвёртая недели: кубик льда только на точку большого затылочного отверстия один раз в день, утром.
Выполнять каждый день в одно и то же время. Длительность одной процедуры для мужчин 25-30 минут, для женщин 30-35 минут. После выполнения полежать 15 минут.
Базовый курс криодинамики нужно выполнять 30 дней.
Методы самопомощи для выравнивания скорости наполнения сосудов головного мозга
– Метод изменения диаметра сонных артерий. На шее найти пульс, слегка сдавить область пульсации с одной и с другой стороны, сосчитав до 7-14-21 раз.
– «Расширение» дверного проёма, отжимание от пола или стола, соло на клавиатуре (печатание двумя руками);
– Для устранения вестибулопатии: качание на кресле-качалке или качелях, вращение на напольном диске.
Помните, появление одного или нескольких симптомов, негативные результаты вышеуказанных тестов, ещё не говорит о наличии заболевания. Для того чтобы поставить диагноз, стоит обратиться к врачу для проведения исследований и назначения правильного лечения.
Симптомы – это «сигналы тревоги» которые посылает организм. И мы просто обязаны к ним прислушиваться!
«Сила – только в сосредоточении и устойчивости ума, беготня мысли – есть слабость».